"Imagen del Pack de 3 Meses de Nutrición y Psicología en Gavima.es."

PACK 3 MESES Nutrición + Psicología

PACK 3 MESES PSICONUTRICIÓN

  • Consulta inicial con nutricionista y psicóloga (videollamada o llamada).
  • Seguimiento: consultas cada 2 semanas. (nutrición 20 min. Psicología 30 min.)

Además de contacto directo por whatsapp, email o teléfono.

 

180,00

Descripción

  • Nutrición: Desde la nutrición evaluaremos las dietas realizadas anteriormente y propondremos un tratamiento en equilibrio con los esfuerzos realizados y los resultados obtenidos para conseguir mantener los hábitos y sus resultados a largo plazo.
    Evaluación nutricional y del estado general de salud (patologías relacionadas con el aparato digestivo, medicación, suplementación…).
    Estudio de los hábitos alimentarios y primeras recomendaciones alimentarias.
    Planteamiento de objetivos realistas y medibles a corto y medio plazo.
    Dieta personalizada a gustos, horario de comidas, lugar de trabajo y entrenamiento en su caso.
    Menús sencillos y prácticos facilitando su cumplimiento y trabajando las limitaciones que puedan surgir.
    Instrucciones para la correcta  medición e interpretación de la composición corporal (recomendable tener báscula que mida composición corporal).

 

  • Psicología: desde la psicología evaluamos los hábitos alimentarios presentes y pasados y los problemas encontrados en tu relación con la comida como:
    • Dietas realizadas que no han dado el resultado esperado o no se han podido mantener (dietas muy estrictas, dietas autoimpuestas, dietas milagro, etc.).
    • Trastornos de la conducta alimentaria: anorexia nerviosa, bulimia nerviosa, trastorno por atracón, vigorexia, etc.).
    • Sentimientos asociados a la comida: ansiedad por comer, atracones, culpabilidad, frustración,…
    • Objetivos inalcanzables: pérdida de peso irreal, imagen corporal idealizada, etc.
    • Comportamiento social: problemas para decir que no, presión por comer más o menos en eventos sociales, sentimientos negativos al sentirnos juzgados, etc.

Analizaremos todos los obstáculos que no te permitan disfrutar de tu alimentación y te daremos estrategias para comer de forma saludable, mejorando tu conducta alimentaria, definiendo objetivos realistas, ayudándote a desenvolverte en distintos ambientes sociales y en general a mejorar tu bienestar personal.

Información adicional

Duración de la Sesión

40 min.

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